Een relatie goed houden is erg moeilijk. Dit vraagt veel aandacht, begrip en energie. Door bijvoorbeeld dagelijkse sleur, krijgen van kinderen of (schoon)familie kan er onbedoeld veel druk op je relatie komen. Hierdoor vergeten we dat een relatie met de partner ook onderhouden moet worden en kun je de verbondenheid in je relatie kwijt raken. En je ongelukkig gaan voelen.
Er kunnen in de loop van de tijd problemen in de relatie sluipen, die steeds groter worden. Denk aan vaak ruzie, heftige ruzies, ontevredenheid over de seks, verschillen in de behoeftes van de relatie. Of er gebeurt ineens iets heftigs zoals: overleiden van een dierbare, vreemdgaan of een chronische ziekte. Ook kun je twijfelen of je nu wel of niet moet scheiden. Heb ik wel alles aan de relatie gedaan? Krijg ik geen spijt? Wordt mijn leven wel beter na het scheiden?
Als je met een van deze dingen in je hoofd rondloopt of het gevoel hebt dat je ongelukkig bent of wordt van de relatie kan het helpen om naar een relatietherapeut te gaan. Samen kunnen we onderzoeken of je nog wel in deze relatie wilt blijven. Waardoor je zo ongelukkig bent en wat een oplossing zou kunnen zijn voor de problemen.
Hoe ziet de relatietherapie eruit?
Tijdens het eerste gratis gesprek gaan we onderzoeken of wij met elkaar willen gaan werken. Of er een goed gevoel is en je je veilig voelt om over persoonlijke dingen te praten. Als dat zo is gaan we in de volgende sessies onderzoeken welke problemen jullie in de relatie opmerken en waardoor jullie zo ongelukkig worden in de relatie. Er kan bijvoorbeeld een verschil zijn in de verwachtingen die jullie van elkaar hebben of er zijn hardnekkige overtuigingen hoe een relatie zou moeten zijn.
Sommige mensen vinden het eng of ongemakkelijk om in relatietherapie te gaan. Dit idee komt vaak door een aantal misvattingen. Ik hoop dat ik die bij je kan wegnemen en dat je wilt gaan voor een fijne en gelukkige relatie. Een aantal misvattingen van relatietherapie zijn dat:
- De één wel de schuld zou krijgen
- Dat de relatietherapeut verschillende lijmpogingen tussen jullie gaat doen
- Dat de relatietherapeut jullie weer verliefd kan maken
Wat kan ik bereiken met relatietherapie?
Door goed naar jullie te luisteren kan in jullie inzichten geven, deze kunnen zorgen voor meer begrip voor elkaar. Met de huiswerkopdrachten kunnen jullie elkaar beter leren kennen. Sommige overtuigingen kun je misschien loslaten. Verwachtingen van elkaar kun je uitspreken en ontdekken of de ander openstaat om aan deze verwachtingen te voldoen. We kunnen eraan werken om de communicatie te verbeteren waardoor ruzies wellicht minder vaak voorkomen of minder heftig zijn.
Ik help je graag nog een stap verder
Hier zijn een aantal manieren om vrijblijvend in contact te komen met mij
Gratis werkboek “Rust in de chaos na vreemdgaan”
Ik heb een werkboek gemaakt speciaal voor jou als je rondloopt met heftige emoties en je hoofd vol zit met twijfels. Wanneer je aan de slag gaat met dit werkboek weet ik zeker dat het je helpt rust te creëren in je hoofd en in jullie leven. Je begrijpt wat er met jullie gebeurd en hoe jullie een keuze kunnen maken hoe jullie verder gaan na vreemdgaan.
Gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten
Heb je een vraag of wil je graag weten of mijn methode ook in jullie situatie kan helpen? Plan dan een gratis telefoongesprek in van 15 minuten.
Klik hier om een gesprek in te plannen
Herstellen na vreemdgaan – sessie
Kunnen we echt samen verder? Hoe bouw je vertrouwen op na vreemdgaan? Worden deze heftige emoties ooit minder?
In deze sessie beantwoord ik deze vragen en andere vragen die jullie hebben. We maken samen een stappenplan voor jullie relatie om te kunnen herstellen na vreemdgaan. Het maakt nu nog niet uit of je al wel of niet samen verder wilt.
Klik hier voor meer informatie
Boek | Wanneer alles anders voelt
Zolang jij en je partner nog niet 100% zeker weten dat jullie relatie voorbij is, is er altijd een kans om samen verder te gaan. Sterker nog, jullie relatie kan zelfs gelukkiger en sterker worden dan vóór het vreemdgaan. Ontdek hoe je omgaat met de heftige emoties, leer wat je kunt doen om rust te brengen in jullie situatie, hoe je kunt omgaan met alle taboes, meningen en overtuigingen van anderen, ontdek waarom je partner is vreemdgegaan, de H.S.V. methode – helende gesprekken, sterke relatie bouwen en vertrouwen in de toekomst.
Klik hier voor meer informatie
Journal | Houvast, inzicht en herstel na vreemdgaan
Schrijven is de simpelste maar effectiefste manier om om te gaan met heftige emoties en zicht te krijgen wat er allemaal met je gebeurd. Met dit journal neem ik je bij de hand en help ik je stap voor stap herstellen, zodat jij je weer een beetje kunt voelen als jezelf en grip krijgt over de emoties. Ontdek welke pijn er onder je boosheid en verdriet zit, krijg inzicht wat het vreemdgaan met je heeft gedaan, hoe je heftige emoties kunt reguleren, zodat ze niet je hele dag overnemen, dagelijkse mentale zelfzorg, krijg inzicht in gedachte patronen en triggers.
Klik hier voor meer informatie
0 reacties