Vreemdgaan vergeven, hoe doe je dat met liefde en vertrouwen. Of misschien zou je willen dat je partner jou zou vergeven, maar is dit lastig voor je partner om te doen? Vreemdgaan is een van de pijnlijkste dingen die je in je relatie kunt tegenkomen. Niet gek dus dat er veel emoties naar boven komen zoals: boosheid, verdriet, wantrouwen, schuldgevoel of schaamte.
Zou je je partner eigenlijk wel moeten vergeven? En zo ja… hoe doe je dit dan? In dit blog vertel ik je hoe je je partner kunt vergeven en waar je zeker op moet letten voordat je dit doet.
Vreemdgaan vergeven | Waarom stap je er niet gewoon overheen?
Ja je wilt graag op een liefdevolle manier verder met je partner. Of in ieder geval van dat vervelende gevoel af. Maar als je samen op de bank tv zit te kijken en er komt weer vreemdgaan voor in de film, komt dat ellendige gevoel toch weer omhoog. Irritant. Je partner legt een hand op je been, maar dat voelt ineens weer opgelaten.
Jullie hebben het vreemdgaan al zo vaak besproken, dat ben je wel zat. Vergeven zou de goede volgende stap zijn. Je partner vraagt er ook om en misschien heb je het al belooft. Maar die gedachte komt toch weer naar boven: “Als jij niet was vreemdgegaan, dan zaten we er nu niet zo bij!”
Hoe kun je je partner vergeven?
Eerst nog even dit: Want wat is vergeven eigenlijk? Vreemdgaan is toch een bewuste keuze. Ik bedoel je valt niet per ongeluk in het bed van een ander en je hebt niet ineens een hotel kamer geboekt. Daar gaan allemaal stappen aan vooraf en je partner heeft er niks aan gedaan om dit te stoppen. Hoe vergeef je dat?
Ik zie vaak dat stellen vergeven verwarren met goedkeuren. Dat je moet kunnen zeggen: “Achteraf gezien was het toch niet zo erg, dus zand erover.” In het geval van vreemdgaan lukt dit niet. En dit is ook een grote denkfout. Want vergeven heeft niks te maken met goedkeuren. Het is erg dat je partner is vreemdgegaan en dat blijft het.
Wat vergeven inhoud is dat je kunt accepteren dat het vreemdgaan is gebeurd. Je kunt het immers niet meer terugdraaien. Maar dat je ook goed begrijpt waarom het vreemdgaan is gebeurd en dat je hier samen hard aan werkt om dit nooit meer te laten gebeuren. Dat je kwetsbaarheden in je relatie oplost en je relatie veel sterker maakt dan het was voor het vreemdgaan. Dan kun je ook met de volle 100% zeggen mijn partner gaat nooit meer vreemd.
Zien dat je partner 100% zijn aandeel in jullie relatie verbetert, weten dat je partner echt goed begrijpt welke impact het op jou heeft gemaakt en echt spijt betuigt voor de pijn die jou is aangedaan helpt om je partner te kunnen vergeven.
Valkuilen: vreemdgaan vergeven om de verkeerde redenen
- Je bent het onderwerp vreemdgaan zo zat om te bespreken dat je het er maar bij laat
- Vergeven terwijl je niet weet waarom het vreemdgaan is gebeurd
- Omdat het nu al een tijd geleden is
- Je partner vergeven terwijl je je nog niet gehoord en begrepen voelt in jou pijn
Waarom zou je eigenlijk vreemdgaan vergeven?
Je partner vergeven is een gevoelskwestie. Het moet goed voelen om je partner van vreemdgaan te vergeven. Maar het is ook een bewuste keuze om te doen. En vergeven doe je niet alleen voor je partner, maar vooral voor jezelf.
Je beschermt jezelf om te blijven lopen met een wrok en bitterheid. Het maakt ruimte voor liefde, intimiteit en vertrouwen. Dit is uiteraard belangrijk als je samen verder wilt. Maar ook als je daar niet voor kiest. Het laatste wat je wilt is al deze pijn meenemen in een volgende relatie. Die relatie wil je toch ook een eerlijke kans geven?
Als je relatie nog geen bron van veiligheid, vertrouwen en steun is na vreemdgaan…
Merk je dat je gek wordt van je eigen gedachten en emoties? Heb je gesprekken met je partner die nergens naartoe gaan? Of weet je niet hoe jullie verder kunnen?
Er is nu vooral ruzie, twijfel, onzekerheid en chaos. Je probeert van alles om de situatie beter te maken, maar eerlijk gezegd wordt alles alleen maar erger.
In mijn gratis werkboek “Rust in de chaos bij vreemdgaan” help ik je gedachten en emoties te begrijpen. Hierdoor kun je stoppen met twijfelen en kun je gesprekken voeren met je partner die wel ergens naartoe gaan.
Wanneer je aan de slag gaat met dit werkboek weet ik zeker dat het je helpt rust te creëren in je hoofd en in jullie leven. Je begrijpt wat er met jullie gebeurd en hoe jullie een keuze kunnen maken hoe jullie verder gaan na vreemdgaan.
Schrijf je nu in en ontvang het werkboek “Rust in de chaos na vreemdgaan” helemaal gratis in je mailbox. Veel succes!
Ik help je graag nog een stap verder
Hier zijn een aantal manieren om vrijblijvend in contact te komen met mij
Gratis werkboek “Rust in de chaos na vreemdgaan”
Ik heb een werkboek gemaakt speciaal voor jou als je rondloopt met heftige emoties en je hoofd vol zit met twijfels. Wanneer je aan de slag gaat met dit werkboek weet ik zeker dat het je helpt rust te creëren in je hoofd en in jullie leven. Je begrijpt wat er met jullie gebeurd en hoe jullie een keuze kunnen maken hoe jullie verder gaan na vreemdgaan.
Gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten
Heb je een vraag of wil je graag weten of mijn methode ook in jullie situatie kan helpen? Plan dan een gratis telefoongesprek in van 15 minuten.
Klik hier om een gesprek in te plannen
Herstellen na vreemdgaan – sessie
Kunnen we echt samen verder? Hoe bouw je vertrouwen op na vreemdgaan? Worden deze heftige emoties ooit minder?
In deze sessie beantwoord ik deze vragen en andere vragen die jullie hebben. We maken samen een stappenplan voor jullie relatie om te kunnen herstellen na vreemdgaan. Het maakt nu nog niet uit of je al wel of niet samen verder wilt.
Klik hier voor meer informatie
Boek | Wanneer alles anders voelt
Zolang jij en je partner nog niet 100% zeker weten dat jullie relatie voorbij is, is er altijd een kans om samen verder te gaan. Sterker nog, jullie relatie kan zelfs gelukkiger en sterker worden dan vóór het vreemdgaan. Ontdek hoe je omgaat met de heftige emoties, leer wat je kunt doen om rust te brengen in jullie situatie, hoe je kunt omgaan met alle taboes, meningen en overtuigingen van anderen, ontdek waarom je partner is vreemdgegaan, de H.S.V. methode – helende gesprekken, sterke relatie bouwen en vertrouwen in de toekomst.
Klik hier voor meer informatie
Journal | Houvast, inzicht en herstel na vreemdgaan
Schrijven is de simpelste maar effectiefste manier om om te gaan met heftige emoties en zicht te krijgen wat er allemaal met je gebeurd. Met dit journal neem ik je bij de hand en help ik je stap voor stap herstellen, zodat jij je weer een beetje kunt voelen als jezelf en grip krijgt over de emoties. Ontdek welke pijn er onder je boosheid en verdriet zit, krijg inzicht wat het vreemdgaan met je heeft gedaan, hoe je heftige emoties kunt reguleren, zodat ze niet je hele dag overnemen, dagelijkse mentale zelfzorg, krijg inzicht in gedachte patronen en triggers.
Klik hier voor meer informatie
Goedemorgen, ik wil graag je gratis werkboek rust in de chaos na vreemdgaan downloaden maar hij doet het niet. Kun je me hier bij helpen?
Goedemorgen, bedankt voor je bericht. Ik heb het opgelost. Als het goed is kun je de mail nu wel ontvangen
Hoi,
Wil graag je gratis werkboek rust in de chaos na vreemdgaan downloaden maar krijg steeds een foutmelding. Kun je me hier bij helpen?
Helaas kan ik het werkboek niet downloaden
Helaas kan ik het werkboek niet downloaden