Herstel na vreemdgaan met meer rust en duidelijkheid
Na het vreemdgaan voelt alles onveilig en je hoofd maakt overuren. Jullie praten veel, maar komen geen stap verder en weten niet welke richting nu klopt.
“Een eerste stap naar meer rust en overzicht in jullie dagelijks leven”
Is een van jullie vreemd gegaan? Dan hebben jullie het er waarschijnlijk allebei heel moeilijk mee, op je eigen manier…
Als iemand in een relatie is vreemdgegaan, zijn de oordelen van buitenaf vaak hard. Als je echter zelf in een relatie zit waar een van jullie is vreemd gegaan, zul je er waarschijnlijk achter zijn hoe ontzettend complex de hele situatie is. Er is zoveel twijfel en zoveel om rekening mee te houden. Daarnaast zijn er heftige emoties, waar je wellicht zelf voor je gevoel totaal geen controle over hebt.
Heftig! En vooral: zoveel vragen…. Waarom is dit gebeurd? Hoe moet het nu verder? Houdt de ander nog wel van mij? Hou jij nog wel van je partner? Hoe gaan we om met de kinderen? Wat is er mis gegaan? Wat had die ander, wat ik niet had? De vragen zouden minder moeten worden, maar in het begin lijken ze wellicht alleen maar meer te worden.
En dan nog alle emoties die alle kanten op schieten: verdriet, angst, boosheid, schaamte, schuldgevoel, gemis, verwarring, onveiligheid… Het houdt niet op. Normaal functioneren lukt waarschijnlijk nog amper omdat je continu in je hoofd zoekt naar antwoorden. Veel stellen willen grip op de situatie, en gaan dan praten. De intentie is goed, maar soms maakt het de situatie alleen maar erger omdat er ruzies ontstaan of omdat je geen stap verder komt.
Mijn ervaring is dat je, bij zo’n heftige gebeurtenis, allebei in je overlevingsmechanisme schiet en als het ware een beschermingslaag opwerpt, omdat het te lastig is om je open te stellen naar elkaar. De angst voor verwijten en voor afwijzing is te zwaar. Juist bij iemand waar je zoveel van houdt en zoveel mee deelt.
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen met jullie onderzoek ik graag wat er nodig is voor meer rust, en om elkaar weer te vinden, wat dat dan ook voor jullie betekent. We starten met een eerste sessie, waarin je laagdrempelig kan ervaren of mijn manier van werken bij jullie past.
Cijfers die laten zien dat dit werkt
Juist in deze choatische tijd wil je niet aanmodderen of uitproberen, maar doen wat werkt
Ruime ervaring met dit proces
In de afgelopen jaren heb ik meer dan 200 stellen begeleid bij het herstellen van vertrouwen na vreemdgaan.
Vaak al snel meer rust
Veel stellen geven aan dat zij binnen 2-3 sessies meer rust, helderheid en houvast ervaren.
Voor veel stellen een gezamenlijke toekomst
80% van de stellen kiest ervoor samen verder te gaan na de begeleiding.
Een heldere en bewezen werkwijze
Ik werk inmiddels vijf jaar met een vaste, zorgvuldig opgebouwde aanpak voor herstel na vreemdgaan
Hoe ik jullie kan begeleiden
De eeste stap
Een eerste sessie om een stap vooruit te zetten.
Sessie van 60 minuten
1 sessie, samen of individueel
Inclusief persoonlijke begeleiding en opdrachten voor thuis om samen verder te kunnen.
Het hersteltraject
Herstel na vreemdgaan en weer vertrouwen in de toekomst.
Sessies van 90 minuten
8 sessies samen
Inclusief persoonlijk herstelplan, werken met het HSV model, keuzenondersteuning samen verder of uit elkaar, mailcontact voor concrete vragen en alle werkboeken en handouts.
Het verbindingstraject
Diepgaand herstel en een relatie die sterker is dan ooit.
Sessies van 90 minuten
12 sessies, waarvan twee individueel
Inclusief: persoonlijk herstelplan, werken met het HSV model, extra aandacht voor bestaande relatieproblemen, mailcontact tussen de sessies, voorrang bij plannen en alle werkboeken en handouts.
Eerste stap: Herstellen na vreemdgaan – sessie
Het maakt niet uit welk traject later bij jullie past. Een goede start maakt het verschil.
In de online sessie – Herstellen na vreemdgaan – zitten jullie een uur met mij in een rustige setting. Vooraf vullen jullie een korte vragenlijst in, tijdens de sessie brengen we jullie situatie in kaart en onderzoeken we wat nu het meest helpt. Jullie krijgen een persoonlijk stappenplan mee en het werkboek Samen in gesprek over vreemdgaan, zodat jullie thuis verder kunnen.
Normaal €170,- nu €85,- inclusief btw
Plek voor maximaal vijf stellen per maand, is de agenda vol dan kun je op de wachtlijst.
Wat stellen over mij zeggen
“De begeleiding van Susanne is prettig, met oog voor emoties en gedachten van beide kanten. We voelden ons snel vertrouwd en durfden open te zijn. De opdrachten maakten dat we weer oog voor elkaar kregen en ons realiseerden dat we hier samen uit willen komen.”
“Susanne’s begeleiding, structuur en opdrachten maakten dat we gaandeweg meer begrip voor elkaar en inzicht in onszelf en patronen kregen. We hadden niet direct vertrouwen dat het goed zou komen, maar wel veel vertrouwen in Susanne en haar aanpak. Inmiddels hebben we besloten dat we samen doorgaan en langzaam het vertrouwen in elkaar herstellen.”
“Bij elke sessie gingen we een stap verder. De opdrachten gaven ons motivatie om echt aan de relatie te werken. We staan nu sterker in de relatie en zijn zekerder dan ooit dat we er echt voor willen gaan.”
Over Susanne
Mijn naam is Susanne Umans en ik ben getrouwd en moeder van twee kinderen. In onze eigen relatie kregen wij te maken met vreemdgaan, een periode waarin alles leek in te storten en niets meer vanzelf ging. Die ervaring gebruik ik nu om stellen te begeleiden die in dezelfde storm zitten als wij toen.
Opleiding en achtergrond
Ik ben HBO opgeleid relatiecoach, gespecialiseerd in herstel na vreemdgaan
Ik volgde opleidingen in relatietherapie, traumaverwerking, communicatie en cognitieve gedragstherapie
Ik ronde een ACT basisopleiding af, zodat ik jullie ook kan helpen anders om te gaan met gedachten en gevoelens
Liever gratis met mij kennismaken?
Wanneer je met dit werkboek aan de slag gaat, weet ik zeker dat het je helpt om meer rust te creëren, in je hoofd én in jullie leven. Je gaat beter begrijpen wat er met jullie is gebeurd en hoe jullie samen een bewuste keuze kunnen maken over hoe jullie verder willen na vreemdgaan.
Schrijf je nu in en ontvang direct het werkboek “Rust in de chaos na vreemdgaan” gratis in je mailbox. Begin vandaag nog met het creëren van helderheid, overzicht en een eerste stap naar herstel.
Veelgestelde vragen
Werkt online begeleiding wel bij zo een heftig onderwerp?
Ja. Jullie zitten thuis in een vertrouwde omgeving, dat voelt vaak juist veiliger. We zien en horen elkaar via beeldbellen en ik zorg dat jullie om de beurt ruimte krijgen.
Moet mijn partner altijd meekomen?
De sessies zijn bedoeld voor jullie samen, omdat het om jullie relatie gaat. Als één van jullie twijfelt of bang is, kijken we samen hoe we het gesprek zo veilig mogelijk maken.
Hoe vaak zijn de sessies in een traject?
Meestal plannen we eens per twee weken een sessie van negentig minuten, zodat er ruimte is om thuis te oefenen met de opdrachten. In overleg kunnen we tijdelijk vaker of iets minder vaak afspreken als dat beter past.
Moeten we na de eerste sessie meteen een traject kiezen?
Nee. In de sessie Herstellen na vreemdgaan kijken we eerst wat er speelt en wat jullie nodig hebben. Daarna bespreken we samen welke mogelijkheden er zijn, jullie kiezen in alle rust of en hoe jullie verder willen.
Wat als er geen plek meer is in de agenda?
Ik werk met een beperkt aantal stellen tegelijk, zodat alle stellen alle aandacht kunnen krijgen die nodig is. Is de agenda vol, dan kun je je inschrijven voor de wachtlijst. Je krijgt bericht zodra er weer ruimte is voor een sessie of traject.
Heb je een vraag?
Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden.
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.
Bedrijfsgegevens:
Relatie-praktijk
Schotelmospad 14
1314 MD Almere
0645752333
info@relatie-praktijk
www.relatie-praktijk.nl
NL001972724B49
56413726
Openingstijden:
Maandag: 09:00 – 18:00
Dinsdag: 09:00 – 18:00
Woensdag: gesloten
Donderdag: 09:00 – 18:00
Vrijdag: 09:00 – 18:00
Zaterdag: gesloten
Zondag: gesloten