Kunnen jullie samen verder na vreemdgaan?
Na het vreemdgaan voelt alles onveilig en je hoofd maakt overuren. Er is veel twijfel en heftige emoties. Jullie praten veel, maar komen geen stap verder en weten niet welke richting nu klopt.
“Een eerste stap naar rust en overzicht in deze onzekere tijd”
Is een van jullie vreemd gegaan? Dan hebben jullie het er waarschijnlijk allebei heel moeilijk mee, op je eigen manier…
Als iemand in een relatie is vreemdgegaan, zijn de oordelen van buitenaf vaak hard. Als je echter zelf in een relatie zit waar een van jullie is vreemd gegaan, zul je er waarschijnlijk achter zijn hoe ontzettend complex de hele situatie is. Er is zoveel twijfel en zoveel om rekening mee te houden. Daarnaast zijn er heftige emoties, waar je wellicht zelf voor je gevoel totaal geen controle over hebt.
Heftig! En vooral: zoveel vragen…. Waarom is dit gebeurd? Hoe moet het nu verder? Houdt de ander nog wel van mij? Hou jij nog wel van je partner? Hoe gaan we om met de kinderen? Wat is er mis gegaan? Wat had die ander, wat ik niet had? De vragen zouden minder moeten worden, maar in het begin lijken ze wellicht alleen maar meer te worden.
En dan nog alle emoties die alle kanten op schieten: verdriet, angst, boosheid, schaamte, schuldgevoel, gemis, verwarring, onveiligheid… Het houdt niet op. Normaal functioneren lukt waarschijnlijk nog amper omdat je continu in je hoofd zoekt naar antwoorden. Veel stellen willen grip op de situatie, en gaan dan praten. De intentie is goed, maar het maakt jullie situatie frustrerend, omdat er ruzies ontstaan of omdat je geen stap verder komt.
Mijn ervaring is dat je, bij zo’n heftige gebeurtenis, allebei in je overlevingsmechanisme schiet en als het ware een beschermingslaag opwerpt, omdat het te lastig is om je open te stellen naar elkaar. De angst voor verwijten en voor afwijzing is te zwaar. Juist bij iemand waar je zoveel van houdt en zoveel mee deelt.
Jullie hoeven dit proces niet alleen te doen. Samen met jullie onderzoek ik graag wat er nodig is voor rust, gesprekken die jullie vooruit helpen, antwoorden op vragen die spelen en om een keuze te maken over jullie relatie. We starten met een vrijblijvende kennismaking en eerste sessie, waarin je laagdrempelig kan ervaren of mijn manier van werken bij jullie past en ik jullie meteen opweg help.
Waarom kiezen voor mijn aanpak
Juist in deze choatische tijd wil je niet aanmodderen of uitproberen, maar doen wat werkt
Ruime ervaring met dit proces
Herstel na vreemdgaan duurt ongeveer 4 maanden, met een bewezen strategie. 200+ stellen gingen jullie al voor
Eerst werken aan rust
Herstel na vreemdgaan is niet makkelijk en jullie moeten het wel kunnen volhouden. Daarom is het belangrijk om een aanpak te hebben in hoe jullie thuis met elkaar omgaan, bijvoorbeeld met vragen, triggers en nachtmerries. Vaak lukt dit al na 2 – 3 sessies
Hoog slagingspercentage van 80%
Door gericht aan de slag te gaan met regelmatige sessies, opdrachten speciaal ontwikkelt voor vreemdgaan en een vast stappenplan blijven 80% van de stellen bij elkaar. In klassieke relatietherapie is dit 40% – 60%.
Een heldere en bewezen werkwijze
Ik werk continue aan verbetering in mijn sessies en mijn werkboeken om stellen zo goed mogelijk te kunnen helpen. Dit is nu gebasseerd op 5 jaar ontwikkeling.
Hoe ik jullie kan begeleiden
Losse sessie
Een eerste sessie om een stap vooruit te zetten.
Sessie van 60 minuten
1 sessie, samen of individueel
Inclusief persoonlijke begeleiding en opdrachten voor thuis om samen verder te kunnen.
Het hersteltraject
Herstel na vreemdgaan en weer vertrouwen in de toekomst.
Sessies van 90 minuten
8 sessies samen
Inclusief persoonlijk herstelplan, werken met het HSV model, keuzenondersteuning samen verder of uit elkaar, mailcontact voor concrete vragen en alle werkboeken en handouts.
Het verbindingstraject
Diepgaand herstel en een relatie die sterker is dan ooit.
Sessies van 90 minuten
12 sessies, waarvan twee individueel
Inclusief: persoonlijk herstelplan, werken met het HSV model, extra aandacht voor bestaande relatieproblemen, mailcontact tussen de sessies, voorrang bij plannen en alle werkboeken en handouts.
Eerste stap: kennismaking
Laten we beginnen met een combinatie van een kennismaking en eerste sessie. Zo kunnen jullie ervaren wat mijn aanpak precies is en of dit voor jullie ook geschikt is.
In dit online gesprek van een uur ga ik graag dieper in op hoe herstel na vreemdgaan er voor jullie uit ziet. Na dit gesprek hebben jullie een stappenplan en kunnen jullie hier zelf mee aan de slag, of kiezen om met mij een traject aan te gaan. Dat is aan jullie.
Plek voor maximaal vijf stellen per maand, is de agenda vol dan kun je op de wachtlijst.
Wat stellen over mij zeggen
“De begeleiding van Susanne is prettig, met oog voor emoties en gedachten van beide kanten. We voelden ons snel vertrouwd en durfden open te zijn. De opdrachten maakten dat we weer oog voor elkaar kregen en ons realiseerden dat we hier samen uit willen komen.”
“Susanne’s begeleiding, structuur en opdrachten maakten dat we gaandeweg meer begrip voor elkaar en inzicht in onszelf en patronen kregen. We hadden niet direct vertrouwen dat het goed zou komen, maar wel veel vertrouwen in Susanne en haar aanpak. Inmiddels hebben we besloten dat we samen doorgaan en langzaam het vertrouwen in elkaar herstellen.”
“Bij elke sessie gingen we een stap verder. De opdrachten gaven ons motivatie om echt aan de relatie te werken. We staan nu sterker in de relatie en zijn zekerder dan ooit dat we er echt voor willen gaan.”
Over Susanne
Mijn naam is Susanne Umans en ik ben getrouwd en moeder van twee kinderen. In onze eigen relatie kregen wij te maken met vreemdgaan, een periode waarin alles leek in te storten en niets meer vanzelf ging. Die ervaring gebruik ik nu om stellen te begeleiden die in dezelfde storm zitten als wij toen.
Opleiding en achtergrond
Ik ben HBO opgeleid relatiecoach, gespecialiseerd in herstel na vreemdgaan
Ik volgde opleidingen in relatietherapie, traumaverwerking, communicatie en cognitieve gedragstherapie
Ik ronde een ACT basisopleiding af, zodat ik jullie ook kan helpen anders om te gaan met gedachten en gevoelens
Zelf starten met het gratis werkboek
Wanneer je met dit werkboek aan de slag gaat, weet ik zeker dat het je helpt om meer rust te creëren, in je hoofd én in jullie leven. Je gaat beter begrijpen wat er met jullie is gebeurd en hoe jullie samen een bewuste keuze kunnen maken over hoe jullie verder willen na vreemdgaan.
Schrijf je nu in en ontvang direct het werkboek “Rust in de chaos na vreemdgaan” gratis in je mailbox. Begin vandaag nog met het creëren van helderheid, overzicht en een eerste stap naar herstel.

Veelgestelde vragen
Ik wil liever niet online, kan ik ook fysiek komen?
Nee, helaas bied ik geen fysieke sessies op locatie. Daar heb ik bewust voor gekozen. Dit is zo’n specifiek onderwerp dat mijn stellen komen vanuit heel Nederland. Daarnaast merkt ik dat fysiek afspreken lastiger is, omdat je meer tijd vrij moet maken in jullie agenda. Met online sessies kunnen we makkelijk en regelmatig afspreken wat bijdraagt aan het succes van mijn aanpak.
Ik snap dat dit misschien even wennen is, we kunnen uiteraard even 1 sessie proberen. De meeste stellen ervaren het als goed werkend en helemaal niet afstandelijk.
Mijn partner wil niet in relatietherapie
Vrouwen zijn er vaak sneller aan toe dan mannen om in therapie te gaan. Jammer, want daardoor wachten stellen veel te lang om in relatietherapie te gaan. Gemiddeld zo’n 6 jaar te laat.
Maar je hoeft echt niet af te wachten, zelf kun je ook stappen zetten om te herstellen na vreemdgaan. Daarvoor heb ik een individueel traject gemaakt.
Wat maakt jouw aanpak anders?
In klassieke relatietherapie ga je sessie na sessie naar de therapeut. In de sessies praat je over de relatieproblemen, maar krijg je vaak geen tools of opdrachten om thuis mee aan de slag te gaan. Daardoor veranderd er niks voor jullie situatie.
Klassieke relatietherapie heeft maar een laag slagingspercentage. En dat komt omdat er geen vast stappenplan is, om effectief te werken aan een doel. Zodra de stellen zeggen dat het beter gaat, is het traject klaar.
Daarnaast duurt een trjaect vaak lang. Ongeveer 9-12 maanden.
In mijn aanpak werken we gericht aan het doel om te herstellen na vreemdgaan en een juiste keuze te maken over jullie relatie. Dat duurt ongeveer 4 maanden. Iets langer als jullie diepgaand willen aanpakken en ook al bestaande problemen willen oplosssen. Dan duurt een traject 5 maanden. In het traject zitten opdrachten voor thuis, zodat het niet alleen bij inzichten blijft. Maar juist actie aanmoedigd. Of je elkaar weer kunt vertrouwen of dat liefde weer terug kan komen moet je echt ervaren. Dat lukt niet met denken en theorie, maar door te voelen.
Daarnaast wordt bij klassieke relatietherapie de pijn na vreemdgaan vergeten. En wordt er snel aan communicatieproblemen of intimiteitsproblemen gewerkt. En ondertussen zijn er thuis triggers, nachtmerries, lastige gesprekken en een vertouwensprobleem.
In mijn aanpak gaan we daar juist eerst mee aan de slag. Die dynamieken volgen wel, als je samen een fijne manier vind om met elkaar om te gaan en de situatie niet onnodig erger of zwaarder maakt.
Moeten we na de kennismaking meteen een traject kiezen?
Nee hoor! De eerste sessie in bedoelt om te ervaren hoe het is om met mij te werken. Jullie krijgen ook het stappenplan van mij gebasseerd op jullie situatie. Als jullie daar zelf mee aan de slag willen, dan kan dat.
Na de sessie kunnen jullie er ook voor kiezen om met mij een traject aan te gaan. Dan help ik jullie graag beslissen welk traject geschikt is voor jullie situatie.
Wat als er geen plek meer is in de agenda?
Ik werk met een beperkt aantal stellen tegelijk, zodat alle stellen alle aandacht kunnen krijgen die nodig is. Is de agenda vol, dan kun je je inschrijven voor de wachtlijst. Je krijgt bericht zodra er weer ruimte is voor een sessie of traject.
Heb je een vraag?
Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden.
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.
Bedrijfsgegevens:
Relatie-praktijk
Schotelmospad 14
1314 MD Almere
0645752333
info@relatie-praktijk
www.relatie-praktijk.nl
NL001972724B49
56413726
Openingstijden:
Maandag: 09:00 – 18:00
Dinsdag: 09:00 – 18:00
Woensdag: gesloten
Donderdag: 09:00 – 18:00
Vrijdag: 09:00 – 18:00
Zaterdag: gesloten
Zondag: gesloten