“We zijn allemaal op zoek naar liefde, steun en verbondenheid. Soms vinden we die in onze relatie, dan weer even helemaal niet. Een beetje hulp kan dan nodig zijn, hulp om weer samen te gaan praten, een uitgedoofde relatie nieuw leven in te blazen, of een relatie die verkeerd dreigt te gaan te redden.”
Zo begint de achterkant van het boek Houd me vast van Dr Sue Johnson. Zij heeft in haar carrière als klinisch psycholoog een nieuwe manier van relatietherapie ontwikkeld, Emotionally Focused Couple Therapie (EFT). Dit is een relatietherapie die ervan uitgaat dat een relatie niet stuk gaat door meer of grotere conflicten, maar door een verlies van emotionele verbondenheid. Door deze weer te herstellen kunnen relaties gered worden. Ik heb een handige test waar je de emotionele verbondenheid in jouw relatie kunt testen.
Wat kun je lezen in dit blog
Verlies van emotionele verbondenheid
Een relatie gezond houden wordt ons helaas niet met de paplepel ingegoten. In het boek vertelt Sue Johnson over hechtingsproblemen. Wanneer je als kind geen goede hechting of verbinding hebt ontwikkeld met je ouders, kun je daar problemen mee krijgen in de liefdesrelaties op latere leeftijd.
Door je daarin samen te verdiepen en deze emoties naar boven te halen, kun je meer verbondenheid creëren met je partner.
Duivelse dialogen
Ruzies die steeds weer terug komen kunnen een relatie in de tijd stuk maken. Volgens Sue Johnson zijn er 3 verschillende duivelse dialogen waar je samen in verstrikt kunt raken.
- Duivelse dialoog 1 | Zoek de boef: Bij deze dialoog gaan stellen in de ruzies op zoek naar wie de schuldige is. Stellen gaan over en weer aanvallen, beschuldigen en veroordelen.
- Duivelse dialoog 2 | De protestpolka: Waarbij er in een ruzie een veeleisende partner is en een terugtrekkende partner.
- Duivelse dialoog 3 | Verstijf en vlucht: Een situatie in een relatie waarbij beide partners zich hebben teruggetrokken.
Herstel van de emotionele verbondenheid
Per duivelse dialoog geeft ze een duidelijke uitleg wat de oorzaken en gevolgen zijn, aan de hand van herkenbare voorbeelden uit haar praktijk. Daarnaast geeft ze praktische oefeningen die je met het boek in de hand samen kunt doen. Met zeven gesprekken kun je de emotionele verbondenheid vergroten in de relatie.
Heb je een relatie waar je niet gelukkig mee bent, en waar de fut uit is. Dan is dit boek zeker een aanrader om eens te lezen. Misschien kun je het geluk en de emotionele verbondenheid weer terugvinden en de relatie redden. Scheiden kan immers altijd nog.
Je kunt het boek kopen bij b.v. Bol.com
Susanne Umans – van Grafhorst, relatietherapeut
Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van stellen na vreemdgaan. Hierbij gebruik ik de enige bewezen methode, maar ik ben ook ervaringsdeskundige. Ik weet hoe heftig deze periode is. Daarom is het een hele eer om met deze stellen te mogen werken.”
Ik help je graag nog een stap verder
Ben je al klaar voor meer hulp? Dan vind je hieronder 4 manieren om gratis en vrijblijvend kennis met mij te maken.
- Gratis werkboek “Rust in de chaos na vreemdgaan” | Ik heb een werkboek gemaakt speciaal voor jou als je rondloopt met heftige emoties en je hoofd vol zit met twijfels. Wanneer je aan de slag gaat met dit werkboek weet ik zeker dat het je helpt rust te creëren in je hoofd en in jullie leven. Je begrijpt wat er met jullie gebeurd en hoe jullie een keuze kunnen maken hoe jullie verder gaan na vreemdgaan. Schrijf je nu in en ontvang het werkboek “Rust in de chaos na vreemdgaan” helemaal gratis in je mailbox. Veel succes!
- Plan een gratis en vrijblijvende online sessie “Hebben wij een toekomst samen” | In dit gesprek van 45 minuten vertel je over jullie eigen situatie. En gaan we samen na hoe je kunt begrijpen waarom het vreemdgaan is gebeurd en hoe je een goede keuze maakt of jullie samen verder gaan of niet. Klik hier om een gratis en vrijblijvend gesprek te plannen.
- Individuele relatietherapie na vreemdgaan | Staat jouw partner niet open voor relatietherapie? Of wil jij graag voor jezelf ontdekken wat er precies is gebeurd en waarom? Met individuele relatietherapie help ik je ontdekken wat voor jou een ideale partner en relatie is, waarom het vreemdgaan is gebeurd en welke impact het echt op jou heeft gehad. Ik help je gedachten te ordenen na vreemdgaan, omgaan met hefige emoties, begrijpen waarom dit is gebeurd, zodat je durft te kiezen voor een toekomst die bij jou past. Klik hier voor een gratis intakegesprek
- Samen in relatietherapie na vreemdgaan | Pijn en verdriet een plekje geven. Jezelf, je partner en je relatie beter te begrijpen, zodat jullie kunnen snappen waarom het vreemdgaan is gebeurd en wat er in jullie relatie zou moeten veranderen. Daardoor kunnen jullie een goede beslissing maken of jullie samen verder willen of niet. Klik hier voor een gratis intakegesprek
Het is mijn missie om stellen te helpen bij de heftige periode na vreemdgaan. De pijn en verdriet verwerken, begrijpen waarom het is gebeurd en een relatie opbouwen met eerlijkheid en vertrouwen
0 Reacties