Relatieproblemen door trauma

Relatieproblemen door trauma komt vaak voor. Bij trauma denken we al snel aan hele heftige gebeurtenissen, maar trauma kan ook ontstaan door een verkeerde hechting in je jeugd of trauma’s die je hebt opgelopen in een eerdere relatie. Hierdoor heb je een bepaalde hechtingsstijl ontwikkeld die problemen kan geven in de relatie, zoals steeds terugkerende ruzies.

Hoe werken de hersenen

• Het reptielenbrein: Dit deel van het brein zorgt voor de angst reactie en is het oudste deel van de hersenen. Het doel van dit deel van de hersenen is overleven. Wanneer dit deel getriggerd wordt kun je daarop op 3 manieren reageren. Door te vechten, vluchten of bevriezen. Heel handig als je oog in oog staat met een leeuw, maar niet zo handig als dit deel getriggerd wordt in een ruzie met je partner.
• Het zoogdierenbrein: Dit deel van het brein zorgt voor de emoties en gevoelens.
• Het menselijke brein: Dit deel is echt uniek bij mensen en zorgt dat je rationeel kunt nadenken

Wanneer er bijvoorbeeld ineens een bus op je afkomt reageer je op instinct. Dit is je reptielenbrein. Achteraf weet je vaak nog wel hoe je je erbij voelde, maar weet je niet precies hoe je hebt gereageerd en waarom. Dat komt omdat je reptielenbrein als deze wordt getriggerd het menselijke brein uitschakelt. Je bent op dat moment niet meer in staat om rationeel te denken. Dat is maar goed ook, want het zou veel te lang duren voordat je aan de kant springt op het moment dat je hier rationeel over na gaat denken.

Relatieproblemen door trauma

In relaties geeft dit reptielenbrein vaak problemen. Wanneer je partner je reptielenbrein triggert, ben je op dat moment ook niet in staat om rationeel te denken. Hierdoor zeggen of doen we dingen in ruzies waar we later spijt van krijgen. Je reageert op dat moment uit instinct en niet uit je vermogen om rationeel te denken. Daarom is het belangrijk om te weten hoe je partner je reptielenbrein triggert en je instinct reactie te herkennen. Op deze manier kun je beter omgaan met de terugkerende ruzies in jullie relatie.