“Ik voel mij alleen in de relatie. Waar ligt dat dan aan? Is dit het nou? Ligt het aan de communicatie. Maar zo vaak hebben we eigenlijk geen ruzie.” Er zit een stel tegenover mij, een 2 voor 12 stel noem ik dat. Waarbij de ene partner aangeeft te willen stoppen met de relatie en de andere partner nog relatietherapie wilt proberen. “Aan onze communicatie kan het dan niet liggen, want we praten nog wel met elkaar, misschien vooral praktisch, maar dan hebben we geen ruzie.” En toch zijn ze in een relatie-dodend patroon terecht gekomen. In dit blog vertel ik je welke dat is, waarom dit zo funest is voor je relatie en hoe je uit dit patroon stapt.
3 relatie-dodende patronen
Je kunt samen met je partner in 3 verschillende patronen belanden die funest zijn voor je relatie. Het ene stel komt bij mij al vechtend. Ze gaan hard tegen hard en een ruzie houd pas op als het te ver gaat of een van beide opgeeft. Een ander stel komt bij mij waarvan de ene partner boos is en niet weet hoe door te dringen bij de partner.
En het laatste stel komt bij mij rustig, zonder ruzie, maar ik crisis. Hieronder leg ik ze wat uitgebreider uit, zodat je begrijpt waarom dit zo funest is voor je relatie.
Vechten – vechten
“Onze ruzie liep zo uit de hand, dat we vonden dat we hier maar hulp bij moesten zoeken. We merken ook dat de kinderen last hebben van onze ruzies. Zo willen we het niet.”
Een patroon waarbij de reactie van de één een nog heftigere reactie van de ander oproept. Het is een patroon van aanvallen, beschuldigen en veroordelen. Wanneer jullie in dit patroon zitten worden deze reacties een automatisme en zullen steeds sneller beginnen.
Maar eigenlijk gaan deze ruzies over zelfbescherming. Je ziet en hoort heel goed wat je partner je heeft aangedaan en grijpt op dat moment alles aan om weer grip te krijgen. Vaak zien we zelf niet welke impact jouw reactie heeft op je partner.
Vechten – terugtrekken
“Ik weet het niet hoor, het maakt niet uit wat ik zeg of doe, ik wordt gek van dat zwijgen.”
Een patroon waarbij de ene partner zich verlamd en verstijft voelt en de ander buitengesloten en steeds meer en harder prikt om toch een reactie van de partner te krijgen. Het werkt erg frustrerend en je kunt het gevoel krijgen dat jullie niet bij elkaar passen.
Dit patroon geeft een gevoel van eenzaamheid, niet goed genoeg zijn voor de ander, afstandelijkheid of dat als je niks zou doen er niks gebeurd.
Terugtrekken – terugtrekken
“Ik voel mij alleen in de relatie. Is dit het nou? Toch hebben we helemaal niet zoveel ruzie.”
Dit is het patroon waar het stel in is beland waar ik dit blog mee begon. Dit kan voortkomen uit het vechten – terugtrekken patroon wanneer de partner die maar blijft prikken het heeft opgegeven.
Deze partner gaat rouwen om de relatie en het verlies van liefde en komt in de onthechtingsfase. Dit is een fase waarin je steeds slechter over de partner gaat denken, waardoor nog meer liefde en vertrouwen verloren gaat en je nog slechter over je partner of de relatie gaat denken.
Ruzies en moeilijke gesprekken worden uit de weg gegaan, of omdat ze niet weten hoe ze het moeten aanpakken of omdat het toch niks oplevert.
Wanneer je niks doet aan dit patroon dan betekent dit op den duur het einde van de relatie, omdat er niks meer van de binding tussen jullie als partners overblijft. De relatie bloed langzaam dood.
Hoe kom je in deze patronen en belangrijker nog hoe kom je er weer uit
Als we praten over de problemen in de relatie hebben we het over de verschillen tussen ons, over de ruzies bij de opvoeding, dat we geen leuke dingen meer doen. Soms kom je tot praktische oplossingen, maar vaker raak je in een impasse met elkaar omdat je nu eenmaal bent wie je bent.
Daarom werken afspraken maken om meer tijd voor elkaar te nemen of de partner die nu meer initiatief gaat nemen niet of maar tijdelijk. Eigenlijk gaat het daar niet over. Er ligt veel meer onder de oppervlakte van deze problemen.
Het gaat over de vraag: “Ben jij er echt voor mij?” en de binding tussen jullie als partners. “Ik voel mij alleen in de relatie” betekent eigenlijk wij zijn uit verbinding, ik voel mij niet gehoord en geliefd door mijn partner, we komen niet goed tot elkaar. De patronen kun je doorbreken door op een andere manier met elkaar te leren communiceren en elkaar op een dieper niveau te leren begrijpen.
Stel jezelf eens deze 2 vragen:
- Welk verlangen in mij wordt gedwarsboomd, waardoor ik in conflict raak met mijn partner?
- Wat hoop ik te bereiken met mijn gedrag?
Blijven doen wat je deed = krijgen wat je kreeg
Met elkaar blijven omgaan, zoals jullie tot nu toe hebben gedaan, zal dezelfde resultaten opleveren. Ook als je blijft praten over de problemen in de opvoeding, met geld of wie de leuke dingen altijd organiseert blijf je tegenover elkaar staan.
Juist door anders met elkaar om te gaan en te ontdekken waarom je je nu zo alleen voelt in de relatie kunnen er weer openingen ontstaan, waardoor de relatie in een ander daglicht gaat staan.
Is jullie relatie en gezin het niet waard om dit te onderzoeken?
Stop met alleen praktische communicatie en kom weer in verbinding met elkaar
Merk je dat je moeilijke gesprekken snel uit de weg gaat? Of dat moeilijke gesprekken snel overslaan in een ruzie? Hoe pijnlijker het onderwerp is hoe meer emoties er bij komen kijken. Dit maakt communicatie met je partner erg lastig. En dat terwijl het nu juist zo belangrijk is om deze onderwerpen wel te bespreken, want hoe kun je anders op een liefdevolle manier verder gaan…
Ik ben een relatietherapeut, gespecialiseerd in het begeleiden van stellen na vreemdgaan. Zeker bij stellen waar sprake in van vreemdgaan, lopen gesprekken niet goed. Maar juist dan is het belangrijk om goed met je partner te kunnen praten.
In mijn gratis werkboek “Rust in de chaos bij vreemdgaan” help ik je gedachten en emoties te begrijpen, hierdoor wordt praten met je partner al een stuk makkelijker, juist omdat jij zelf dan goed weet welke impact het vreemdgaan op jou heeft gemaakt.
Wanneer je aan de slag gaat met dit werkboek weet ik zeker dat het je helpt rust te creëren in je hoofd en in jullie leven. Je begrijpt wat er met jullie gebeurd en hoe jullie een keuze kunnen maken hoe jullie verder gaan na vreemdgaan.
Schrijf je nu in en ontvang het werkboek “Rust in de chaos na vreemdgaan” helemaal gratis in je mailbox. Veel succes!
Susanne Umans – van Grafhorst, relatietherapeut
Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van stellen na vreemdgaan. Hierbij gebruik ik de enige bewezen methode, maar ik ben ook ervaringsdeskundige. Ik weet hoe heftig deze periode is. Daarom is het een hele eer om met deze stellen te mogen werken.”
Ik help je graag nog een stap verder
Ben je al klaar voor meer hulp? Dan vind je hieronder 4 manieren om gratis en vrijblijvend kennis met mij te maken.
- Gratis werkboek “Rust in de chaos na vreemdgaan” | Ik heb een werkboek gemaakt speciaal voor jou als je rondloopt met heftige emoties en je hoofd vol zit met twijfels. Wanneer je aan de slag gaat met dit werkboek weet ik zeker dat het je helpt rust te creëren in je hoofd en in jullie leven. Je begrijpt wat er met jullie gebeurd en hoe jullie een keuze kunnen maken hoe jullie verder gaan na vreemdgaan. Schrijf je nu in en ontvang het werkboek “Rust in de chaos na vreemdgaan” helemaal gratis in je mailbox. Veel succes!
- Plan een gratis en vrijblijvende online sessie “Hebben wij een toekomst samen” | In dit gesprek van 45 minuten vertel je over jullie eigen situatie. En gaan we samen na hoe je kunt begrijpen waarom het vreemdgaan is gebeurd en hoe je een goede keuze maakt of jullie samen verder gaan of niet. Klik hier om een gratis en vrijblijvend gesprek te plannen.
- Individuele relatietherapie na vreemdgaan | Staat jouw partner niet open voor relatietherapie? Of wil jij graag voor jezelf ontdekken wat er precies is gebeurd en waarom? Met individuele relatietherapie help ik je ontdekken wat voor jou een ideale partner en relatie is, waarom het vreemdgaan is gebeurd en welke impact het echt op jou heeft gehad. Ik help je gedachten te ordenen na vreemdgaan, omgaan met hefige emoties, begrijpen waarom dit is gebeurd, zodat je durft te kiezen voor een toekomst die bij jou past. Klik hier voor een gratis intakegesprek
- Samen in relatietherapie na vreemdgaan | Pijn en verdriet een plekje geven. Jezelf, je partner en je relatie beter te begrijpen, zodat jullie kunnen snappen waarom het vreemdgaan is gebeurd en wat er in jullie relatie zou moeten veranderen. Daardoor kunnen jullie een goede beslissing maken of jullie samen verder willen of niet. Klik hier voor een gratis intakegesprek
Het is mijn missie om stellen te helpen bij de heftige periode na vreemdgaan. De pijn en verdriet verwerken, begrijpen waarom het is gebeurd en een relatie opbouwen met eerlijkheid en vertrouwen
0 reacties