Soms is het lastig te weten welke emotie je nu precies voelt. Emoties kunnen verwarrend zijn en je uit balans halen. Vaak reageren we op een emotie door boos te worden. Op dat moment wordt het je even te veel. Het is goed om eens na te denken wanneer je erg boos wordt, waarom dat precies is. Welke emotie maakt je op dit moment zo boos?

Probeer het eens uit de volgende keer wanneer je dit woede of boosheid op voelt komen. Het is een goede manier om een heftige ruzie voortijdig te stoppen en te praten over waar het nu echt om gaat.

Het kan lastig zijn om woorden te geven aan een gevoel of emotie. Om je op weg te helpen hieronder een lijst met de basis emoties, positieve emoties en negatieve emoties. Zo kun jij je gevoel een naam geven.

 

Basis emoties

  • Bang
  • Blij
  • Bedroefd
  • Boos

Positieve emoties

  • Blij
  • Rustig
  • Veilig
  • Vertrouwd
  • Geaccepteerd
  • Geliefd
  • Ontspannen
  • Vredig
  • Energiek
  • Vrolijk
  • Enthousiast
  • Tevreden
  • Sterk
  • Zelfverzekerd
  • Onbezorgd
  • Verbonden
  • Comfortabel
  • Competent
  • Behaaglijk
  • Dankbaar
  • Trots
  • Waardevol
  • Plezierig
  • Hoopvol

Negatieve emoties

  • Boos
  • Verlegen
  • Gespannen
  • Verdrietig
  • Zwak
  • Bedreigd
  • Bang
  • Jaloers
  • Paniekerig
  • Gejaagd
  • Ontevreden
  • Onzeker
  • Schaamtevol
  • Gekwetst
  • Gebruikt
  • Verraden
  • Afgewezen
  • Benauwd
  • Woedend
  • Gefrustreerd
  • Vernederd
  • Vijandig
  • Afhankelijk
  • Verloren
  • Ongeduldig
  • Verveeld
  • Nutteloos
relatievragen ebook aanmelden

Gratis download: Relatievragen die niet zwaar en moeilijk zijn, maar zorgen voor verbinding en plezier in je relatie. Zodat je elkaar weer 'ziet' zoals in het begin van jullie relatie

Je hebt je met succes ingeschreven!