Zelfliefde is houden van jezelf en jezelf accepteren zoals je bent. Dat betekent dat je niet bezig bent met perfect zijn, zodat andere mensen je accepteren. Maar imperfecties mogen er zijn. Het betekent dat je niet kritisch en streng voor jezelf bent maar uitgaat van je eigen krachten en kwaliteiten die je niet met andere mensen vergelijkt. Als je voldoende zelfliefde hebt zorg je goed voor jezelf door goede voeding, genoeg beweging, mentale uitdaging, het bewaken van je eigen grenzen en dat je respect hebt voor jezelf.

Jezelf veranderen of accepteren?

Van jongs af aan leren we dat goed gedrag wordt beloont en slecht gedrag wordt bestraft. Een moeder die steeds boos wordt omdat haar dochter haar kamer niet opruimt, zal opgroeien met het idee dat rommelig zijn slecht is en netjes zijn goed is. Een jongetje dat gevallen is met de step en begint te huilen, krijgt van zijn vader te horen dat hij niet zo moet huilen, dat is voor kleine kinderen. Het jongetje groeit op met de overtuiging dat huilen kinderachtig is en zwak en niet huilen sterk is.

Om deze reden zijn we steeds opzoek naar goedkeuring van anderen voor ons eigen gedrag, en kunnen we moeite hebben met zelfliefde. Maar waar we vroeger alleen van onze ouders te horen kregen was goed of slecht is, heb je nu te maken met veel meer mensen. Collega’s die wat vinden van je gedrag, andere ouders op school, vrienden of je partner. Iedereen heeft zijn eigen normen en waarden en ideeën over wat goed en slecht gedrag is.

Zelfliefde gaat over toestemming krijgen

Zelfliefde gaat over jezelf toestemming geven dat je zelf kunt bepalen welk gedrag goed of slecht is. Dat je durft te staan voor je tekortkomingen en je kwaliteiten en jezelf durft te zijn. Wanneer je zelf vind dat bepaalt gedrag slecht is en je dit zou willen veranderen kun je dit doen. Bijvoorbeeld omdat je het tijd vind om te stoppen met roken of positiever door het leven wilt gaan. Maar als jij het prima vind om te leven in een rommelig huis en het niet lukt om dit spik en span in orde te maken, maakt je dat dus geen slecht mens, maar gewoon jezelf.

Gerelateerde artikelen

Ben jij of is je partner vreemdgegaan? En is er nu chaos, ruzie en onzekerheid?

Wanneer je aan de slag gaat met dit werkboek weet ik zeker dat het je helpt rust te creëren in je hoofd en in jullie leven. Je begrijpt wat er met jullie gebeurd en hoe jullie een keuze kunnen maken hoe jullie verder gaan na vreemdgaan. Schrijf je nu in en ontvang het werkboek “Rust in de chaos na vreemdgaan” helemaal gratis in je mailbox. Veel succes!

Je hebt je met succes ingeschreven!