Hoe lang duurt herstel na vreemdgaan? Boosheid, verdriet, schaamte, schuldgevoel, wantrouwen en angst zijn allemaal emoties die je kunt voelen als jij of je partner is vreemdgegaan. Op het moment dat de affaire is uitgekomen staat jullie leven op zijn kop. Er is veel chaos thuis door heftige gesprekken en je hoofd maakt overuren.
Wanneer wordt het dan beter? In dit blog vertel ik je hoe lang herstel na vreemdgaan duurt, wat je kunt doen om dit makkelijker te laten verlopen en wat je vooral niet moet doen. Aan het einde heb ik nog een vraag aan jou.
Hoe gaan we dit doen? Blijven we bij elkaar? Moeten we uit elkaar? Gaat dit ooit nog beter worden? Wordt onze relatie weer als het was? Krijgen we het vertrouwen weer terug? Kunnen we weer echt gelukkig zijn samen? Kortom: Hebben wij eigenlijk wel een toekomst samen.
Wanneer de affaire net is uitgekomen zijn er veel heftige emoties en het is moeilijk om over deze vragen een goed gesprek te hebben. Het lijkt wel alsof er nog meer twijfels komen of je denkt “pff laat maar hier komen we echt niet uit”. De moed zakt je in de schoenen. Hoe kunnen we ooit herstellen na vreemdgaan.
Ook als het even geleden is dat de affaire uit is gekomen, kan dit nog steeds lastig zijn. Je bent dan al wel over de eerst boosheid heen, maar is er nou echt wat veranderd in jullie relatie?
Door teleurstellingen denk je dat uit elkaar gaan nog de enige weg is. Maar heb je wel de juiste dingen gedaan? Of zijn jullie in de meest voorkomende valkuilen gestapt? Verderop in dit blog vertel ik je hier meer over. Ook lees je hoe lang het duurt om te herstellen van vreemdgaan en welke dingen je daarvoor moet doen.
Luisteren. We denken hier altijd heel goed in te zijn, maar dat valt meestal erg tegen. Om goed te kunnen luisteren naar elkaar, moet je jezelf in de schoenen van de ander kunnen zetten. Als de affaire net is uitgekomen is dit erg lastig om te doen. De kans is groot dat je niet zo de behoefte hebt om empathisch op de partner te reageren.
Terwijl je partner aan het praten is ben jij meer bezig met bedenken wat je wilt terugzeggen. Je gooit er een hatelijke opmerking uit. Of je vind wat je partner zegt allemaal niet waar. Hoe lang duurt herstel na vreemdgaan? Nou in ieder geval tot je naar elkaar kunt luisteren.
Het ontdekken van een affaire werkt traumatisch. Het heeft impact op hoe jij jezelf, je partner en je relatie ziet. In sommige gevallen lijken de symptomen erg op PTSS. Na zo’n kwetsing wil je jezelf verdedigen om nog eens gekwetst te worden. En om je veilig te voelen ga je jezelf verdedigen tegenover je partner. Dat kan op 3 manieren.
Dit zijn giftige patronen waar je als stel in verstrikt kunt raken. Misschien herken je een van deze patronen wel. Het kan ook zijn dat deze patronen al bestonden voor het vreemdgaan, maar dat het nu veel duidelijker zichtbaar is. Hoe meer je deze patronen blijft herhalen hoe slechter jullie situatie gaat worden en hoe langer het duurt voordat je herstelt na vreemdgaan.
Hoewel deze patronen vaak bedoelt zijn om jezelf veilig te voelen, werken ze averechts. Jullie verbinding en liefde zal steeds minder worden, en daardoor het gevoel dat jij veilig bent in deze relatie ook. Een keuze maken dat jullie het in het vervolg anders willen doen is al een mooie eerste stap.
Naast lastige gesprekken zijn er nog meer valkuilen waar je in kunt stappen, die het herstel na vreemdgaan langer laten duren.
Nu je weet dat je partner is vreemdgegaan wil je niet meer dat hij/zij alleen ergens naartoe gaat. Het is daardoor al verkeert gegaan en nu wil je overal bij zijn. Je vind dat jullie eerst moeten herstellen na vreemdgaan, voordat je je partner weer vrijheid kan geven.
Telefoon afpakken, email controleren, appjes lezen of de telefoon van je partner volgen. Hoewel het erg begrijpelijk is dat je hier behoefte aan hebt, raad ik het altijd af. Het levert je natuurlijk rust op nu, maar het volgende moment beginnen de twijfels weer. Het lost dus niks op.
Zoals je hierboven al kunt lezen is het erg moeilijk om goed met je partner te praten. Hierdoor krijg je waarschijnlijk niet een antwoord waar je iets mee kan of waardoor het probleem duidelijker wordt. Ook wordt de situatie thuis erg zwaar als je veel van dit soort gesprekken voert, dit zorgt dat herstel na vreemdgaan langer duurt.
Dit gesprek zal je uiteindelijk zeker moeten voeren, maar eerst moeten de eerste heftige emoties wat zakken, zodat je ook echt naar je partner kunt luisteren.
Veel stellen willen na het vreemdgaan werken aan hun relatie en daarvoor veel meer dingen samen gaan doen. Als jullie hier beide blij mee zijn, is dit natuurlijk goed. Maar de kans is groot dat je partner zich gecontroleerd of verstikt voelt. Dan is dit niet de juiste manier voor jullie om te herstellen na vreemdgaan.
Hoe lang duurt herstel na vreemdgaan? Ik denk dat je het fijn vind om te weten dat je hier zelf dus veel invloed op hebt. Hoe minder je in valkuilen stapt hoe sneller het herstel zal gaan. En als je de valkuilen herkent, dan begrijp je ook beter waarom de situatie nu zo heftig is.
Het zegt niet zoveel over jullie relatie en of jullie nou wel of niet samen moeten zijn, maar meer over de manier waarop je ermee omgaat. Ik vergelijk herstellen van vreemdgaan wel eens met herstellen van een gekneusde teen. In het begin doet het heel veel pijn en later neemt de pijn af. Maar als je dan wat gaat doen, doet het toch weer even pijn. Ook dat gaat in de tijd beter, dan voel je het nog maar af en toe. En ineens vraagt iemand aan je “hoe gaat het nou met je teen?” En dan denk je he, al een tijd niks meer van gemerkt.
Herstellen van vreemdgaan heeft echt wel even tijd nodig. Maar de heftigste pijn verminderen kan best snel gaan. In mijn traject werk ik vaak 4 maanden met stellen. Na deze periode is de heftige pijn en boosheid verdwenen en weet je ook hoe je de pijn kunt loslaten. In mijn eigen huwelijk denk ik dat het 2 jaar heeft geduurd voordat ik dacht “he, ik heb er al lang niet meer aan gedacht”.
Hoe lang duurt herstel na vreemdgaan? Om echt te kunnen herstellen na vreemdgaan zijn er 3 dingen nodig.
Daarbij is het belangrijk dat je het ook in deze volgorde gaat doen. Zoals je hierboven hebt kunnen lezen, is het niet nuttig om de moeilijke gesprekken te voeren als je niet in staat bent om echt naar elkaar te luisteren. En als je niet naar elkaar kunt luisteren, kan er ook niks veranderen in jullie relatie.
Het klinkt misschien niet zo romantisch om met deze stappen aan de slag te gaan om te herstellen na vreemdgaan. Dat begrijp ik wel toch zie ik dat veel stellen en ook in mijn eigen situatie dat het veel rust geeft. De heftige emoties zijn al pittig genoeg en de moeilijke gesprekken leveren al genoeg spanning op.
Om met deze stappen aan de slag te gaan geeft duidelijkheid en rust omdat je precies weet waar je aan toe bent. Dat is dan weer een ding dat je zelf in de hand kunt hebben en controle over hebt. De rest is op dit moment al genoeg chaos en gedoe.
Als je helemaal tot het einde van dit blog bent gekomen heb je veel gelezen en weet je hopelijk hoe lang het duurt om te herstellen na vreemdgaan en ook hoe je kunt herstellen. Ik hoop dat het je duidelijkheid geeft en een hou vast. Nu heb ik nog een paar vragen aan jou
Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van stellen na vreemdgaan. Hierbij gebruik ik de enige bewezen methode, maar ik ben ook ervaringsdeskundige. Ik weet hoe heftig deze periode is. Daarom is het een hele eer om met deze stellen te mogen werken.”
Ben je al klaar voor meer hulp? Dan vind je hieronder 4 manieren om gratis en vrijblijvend kennis met mij te maken.
Na een affaire nog contact houden met de derde partij? Kan dat eigenlijk wel. Meestal…
“Het gedrag na vreemdgaan van mijn partner? Terugkijkend wist ik het eigenlijk wel, maar heb…
Hoe groot is de kans van slagen van je relatie na vreemdgaan? Vreemdgaan heeft impact…
Vreemdgangers blijven vreemdgaan. Is dit waar of niet waar? Deze vraag krijg ik heel vaak.…
Heb ik een trauma na vreemdgaan van mijn partner? Vreemdgaan werkt traumatisch. Als je echt…
Bekijk reacties
Helaas lukt downloaden niet. File lijkt te groot