Krijg rust en helderheid na vreemdgaan
Na het vreemdgaan staat je hoofd niet stil. Jullie praten veel, maar komen geen stap verder. Kunnen jullie echt samen verder?
Meer rust in je hoofd
Minder spanning in huis
Een eerste helder plan voor jullie situatie
In de online sessie Herstellen na vreemdgaan van een uur kijken we samen naar jullie situatie, nu voor €85 in plaats van €170 inclusief btw, met een vragenlijst vooraf, een persoonlijk stappenplan en het werkboek Samen in gesprek over vreemdgaan.
Er zijn elke maand maar een paar plekken beschikbaar.
Uit de overlevingsstand komen als stel
Als je nu in een situatie zit waarin een van jullie is vreemd gegaan, dan gun ik jullie om uit de chaos te komen en een keuze te maken die bij jullie past. Veel stellen die ik spreek zitten in een soort negatieve spiraal en in de overlevingsstand. Ze piekeren veel, slapen slecht, ruzieën veel, of nog erger: proberen elkaar te negeren en praten niet, terwijl er heel goed voelbaar is hoe pijnlijk de hele situatie is. Zoveel vragen, waar je samen antwoorden op zoekt, alleen is het niet genoeg om het vertrouwen weer terug te krijgen.
Als je zelf bent vreemd gegaan
ervaar je waarschijnlijk heftige schuldgevoelens en gevoelens van verwarring. Wellicht voel je echt iets voor de ander, maar hou je ook van je gezin. Of wellicht vraag je jezelf af hoe dit heeft kunnen gebeuren, en heb je het gevoel dat je nu voor altijd “boete moet doen” en niks meer goed kan doen. Grote kans dat je ook boos bent op jezelf.
Als je de ander bent in de relatie
en er achter bent gekomen dat je partner vreemd is gegaan, zit je waarschijnlijk vol met vragen en voel je je misschien verraden, of afgewezen. Het kan zijn dat je het gevoel hebt dat het aan jou ligt… Misschien hebben familie en vrienden harde meningen over de situatie, en twijfel jij over wat de beste stap is.
Eenzaamheid na vreemdgaan
En dan nog de kinderen, als jullie die hebben… En je werk, leven en verplichtingen die gewoon doorlopen. Een grote chaos, waar jullie je doorheen worstelen op dit moment. Ook al zit je hier samen in, dit proces kan behoorlijk eenzaam voelen. Je hebt het immers toch een stukje in je eentje te doen. Als je dit leest, weet dan dat je niet alleen bent. Ik weet hoe heftig dit proces is.
Tijdens een eerste sessie zetten we de eerste stap naar minder chaos en meer rust. Ik luister graag naar jullie verhaal, vanuit nieuwsgierigheid en zonder oordeel. Ik weet namelijk dat vreemdgaan nooit gaat over de situatie zelf, maar altijd over de lagen eronder. Boek je eerste sessie, dan gaan we meteen samen aan de slag.
Herken je jullie situatie hierin?
Thuis
De sfeer in huis is gespannen, kleine dingen kunnen zomaar ontploffen. Jullie praten veel of vermijden elkaar juist, terwijl de kinderen meer merken dan je lief is.
In je hoofd
Je denkt steeds terug aan wat er is gebeurd en ziet de beelden zo weer voor je. Je twijfelt aan jezelf, aan je partner en aan de vraag of jullie hier ooit doorheen komen.
In jullie omgeving
Je hebt minder zin in familie of vrienden, hun vragen voelen te veel. Bepaalde plekken en momenten triggeren je, daarom ga je ze liever uit de weg.
Wat het zo lastig maakt om hier samen uit te komen
Jullie hebben al veel geprobeerd. Lange gesprekken, afspraken maken, proberen verder te gaan. Toch lopen gesprekken vaak vast in verwijt, verdedigen of stilte, waardoor de afstand tussen jullie groeit. De gesprekken blijven in cirkels gaan en je weet niet meer wat je moet doen.
Online zoeken en advies van anderen geven ook geen echte rust. Je leest tegenstrijdige tips, hoort harde meningen en raakt alleen maar meer in de war. Je weet niet meer wat je moet doen en twijfelt of jullie maar beter uit elkaar kunnen gaan.
Dit hebben jullie ongetwijfeld al geprobeerd:
Uren praten tot diep in de nacht
Beloftes doen zonder duidelijk plan
Artikelen, forums en blogs lezen
Advies vragen aan vrienden en familie
Doen alsof er niets aan de hand is om de sfeer te redden
Hoe ik jullie begeleid in deze sessie
Ik weet hoe heftig het is als vreemdgaan in je relatie speelt, zeker als er kinderen zijn en het gewone leven gewoon doorgaat. Jaren geleden zat ik zelf in zo’n crisis. Ik herken de chaos, de slapeloze nachten en de twijfel of je samen verder kunt. Die ervaring maakt dat ik jullie niet alleen met kennis begeleid, maar ook met echt begrip voor wat er in jullie omgaat.
De afgelopen jaren heb ik al vele stellen na vreemdgaan begeleid met een duidelijke, gestructureerde aanpak. In plaats van losse gesprekken werk ik met een helder stappenplan, waarin we eerst rust creëren, daarna begrijpen wat er is gebeurd en dan kijken welke route voor jullie klopt. In de sessie Herstellen na vreemdgaan breng ik diezelfde structuur aan in één uur, zodat jullie niet verdrinken in emoties, maar concrete houvast krijgen.
In mijn sessies is er ruimte voor beide kanten van het verhaal. Woede, schaamte, verdriet en twijfel mogen er allemaal zijn. Ik zorg voor een veilige sfeer, stel eerlijke vragen en bewaak dat jullie niet opnieuw in dezelfde ruzies terechtkomen. Zo wordt dit uur geen gesprek dat alles openbreekt zonder vervolg, maar een eerste stap waarin jullie voelen dat er weer een beetje rust, overzicht en richting mogelijk is.
Ik ben HBO opgeleid relatiecoach, gespecialiseerd in herstel na vreemdgaan.
Ik volgde opleidingen in relatietherapie, traumaverwerking, communicatie en cognitieve gedragstherapie.
Ik ronde een ACT basisopleiding af, zodat ik jullie ook kan helpen om anders met gedachten en gevoelens om te gaan.
Wat deze sessie precies is
Herstellen na vreemdgaan is een online sessie van een uur, waarin we meteen met jullie situatie aan de slag gaan. Het is een gericht gesprek waarin we rust en overzicht brengen.
Vooraf vullen jullie een korte vragenlijst in, zodat ik jullie verhaal al ken en we meteen de diepte in kunnen. Tijdens de sessie onderzoeken we waar de grootste spanning zit, wat nu olie op het vuur is en wat juist helpt. Je krijgt een persoonlijk stappenplan mee, samen met het werkboek Samen in gesprek over vreemdgaan, zodat jullie thuis verder kunnen. Aan het einde van het uur weten jullie welke eerste stappen nu nodig zijn om weer wat meer lucht en richting te voelen.
Voorkom dat de situatie erger wordt
Weet welke dingen herstel tegenhouden
Je verhaal kunnen doen en je gehoord voelen
Er zijn elke maand maar een paar plekken beschikbaar
Meer rust thuis
Je weet wat nu olie op het vuur is en wat juist helpt om spanning te laten zakken.
Begrip voor jullie gesprekken
Je snapt beter waarom gesprekken mislopen en wat je anders kunt doen in moeilijke momenten
Duidelijke eerste stappen
Richting voor de komende tijd
Ruime ervaring met dit proces
In de afgelopen jaren heb ik meer dan 200 stellen begeleid bij het herstellen van vertrouwen na vreemdgaan.
Vaak al snel meer rust
Veel stellen geven aan dat zij binnen 2-3 sessies meer rust, helderheid en houvast ervaren.
Voor veel stellen een gezamenlijke toekomst
80% van de stellen kiest ervoor samen verder te gaan na de begeleiding.
Een heldere en bewezen werkwijze
Ik werk inmiddels vijf jaar met een vaste, zorgvuldig opgebouwde aanpak voor herstel na vreemdgaan
Voor wie is deze sessie?
Deze sessie is voor jullie als
Je na vreemdgaan niet in de chaos wilt blijven hangen, maar een eerste stap wilt zetten.
Je bereid bent een uur serieus naar jullie situatie te kijken.
Je open wilt zijn over wat er speelt, ook als dat spannend is.
Je samen wilt onderzoeken wat nu helpt, zonder direct een grote keuze te hoeven maken.
Deze sessie past niet als
Je eigenlijk al besloten hebt dat je weggaat en alleen bevestiging zoekt.
Je vooral wilt dat ik zeg dat de ander de schuldige is.
Je geen tijd of ruimte wilt maken om echt in dit uur aanwezig te zijn.
Je niet bereid bent eerlijk te zijn over je gevoelens, gedachten en gedrag.
Er zijn elke maand maar een paar plekken beschikbaar.
“De begeleiding van Susanne bracht rust in een hectische periode en gaf ons weer richting. Na het vreemdgaan zaten we in een diepe crisis en zagen we geen uitweg meer. Al in de eerste gesprekken voelden we ons veilig, gezien en eerlijk uitgedaagd. De opdrachten gaven houvast tussen de sessies door en maakten dat we elkaar weer vonden.”
Herstellen na vreemdgaan
De sessie duurt 60 minuten
Online via beeldbellen, vanuit jullie eigen vertrouwde omgeving
Nu €85,- in plaats van €170,- inclusief btw
Dit krijg je:
- Een korte vragenlijst vooraf, zodat ik jullie situatie al goed ken.
- Een online sessie Herstellen na vreemdgaan van een uur.
- Een persoonlijk stappenplan dat past bij jullie situatie.
- Het werkboek Samen in gesprek over vreemdgaan, zodat jullie thuis verder kunnen.
Er zijn elke maand maar een paar plekken beschikbaar
Veelgestelde vragen
Werkt online begeleiding wel bij zo een heftig onderwerp?
Ja. Jullie zitten thuis in een vertrouwde omgeving, dat voelt vaak juist veiliger. We zien en horen elkaar via beeldbellen en ik zorg dat jullie om de beurt ruimte krijgen.
Moet mijn partner altijd meekomen?
De sessies zijn bedoeld voor jullie samen, omdat het om jullie relatie gaat. Als één van jullie twijfelt of bang is, kijken we samen hoe we het gesprek zo veilig mogelijk maken.
Wat als we tijdens de sessie veel ruzie krijgen?
Ik bewaak het gesprek en zorg dat het niet uit de hand loopt. Ik help jullie om te vertragen, woorden te geven aan wat er onder de boosheid zit en het gesprek weer terug te brengen naar wat jullie nodig hebben.
Moeten we daarna meteen een traject kiezen?
Nee. In deze sessie kijken we eerst wat er speelt en wat jullie nu nodig hebben. Aan het einde bespreken we samen welke mogelijkheden er zijn, jullie bepalen in alle rust of jullie verder willen.
Wat als er geen plek meer is in de agenda?
Ik werk met een beperkt aantal stellen tegelijk, zodat alle stellen alle aandacht kunnen krijgen die nodig is. Is de agenda vol, dan kun je je inschrijven voor de wachtlijst. Je krijgt bericht zodra er weer ruimte is voor een sessie of traject.
Zet nu de eerste stap naar herstel
Deze sessie is bedoeld als eerste stap uit de chaos, in een uur krijg je rust, overzicht en een persoonlijk stappenplan dat past bij jullie situatie, of jullie nu al weten dat je samen verder wilt of dat nog niet.
Er zijn elke maand maar een paar plekken, is de agenda vol dan kun je op de wachtlijst.