Home » Blog » vreemdgaan » 5 tips om vreemdgaan te voorkomen
vreemdgaan voorkomen

5 tips om vreemdgaan te voorkomen

door | 2 apr, 2020 | vreemdgaan

Vreemdgaan is een van de meest traumatische gebeurtenissen die een relatie kan overkomen. Wanneer dit in je relatie is gebeurd is het belangrijk om goed te verwerken. Vaak is vreemdgaan een teken dat het niet goed gaat met de partner of de relatie. Goed onderzoeken wat de aanleiding is geweest is daarom een belangrijke eerste stap naar herstel.

Het ligt dus voor de hand dat je vreemdgaan wilt voorkomen. Maar kan dit ook? Jullie kunnen ervoor kiezen en afspreken om trouw te zijn. Maar niets is natuurlijk zeker. Je kunt je partner geen trouw afdwingen en je kunt hem/haar niet vastbinden. Je moet elkaar vertrouwen dat ze het beste met jou en de relatie voor hebben.

Toch zijn er een aantal dingen die jullie kunnen doen om de kans op vreemdgaan wel te verkleinen.

Tip 1: Vriendschap als basis voor de relatie

Vriendschap is een hele stevige en ideale basis voor een liefdesrelatie. Door deze vriendschap kunnen jullie belangrijke dingen met elkaar delen, lachen en leuke dingen doen. Het is belangrijk om deze vriendschap te blijven koesteren. Hierdoor ontstaat een stevige basis waarop je kunt terugvallen als het even niet zo goed gaat.

Tip 2: Voldoe aan elkaars behoeften in de relatie

Zorg dat jullie allebei het gevoel houden dat jullie krijgen wat je nodig hebt in de relatie. Heb begrip voor de behoeften van je partner en probeer daaraan tegemoet te komen, zonder jezelf te schaden. Hierdoor ontstaat een duurzame en hechte relatie, zeker als dit wederzijds gebeurd.

Tip 3: Praat over emoties en gevoelens

Voorkom dat ongenoegen, verveling, wrok en irritaties onder de oppervlakte kunnen groeien. Praat hier dus tijdig over, zodat deze gevoelens niet groter worden dan nodig.

Tip 4: Blijf met elkaar praten

Relatieproblemen en seksuele problemen liggen altijd in de relatie. Het is belangrijk dat je in deze situatie goed met elkaar blijft praten en de steun niet zoekt buiten de relatie. Zorg dat je je niet afwend van elkaar, maar elkaar juist opzoekt. Bespreek geen dingen buiten de relatie die je niet hebt besproken in de relatie.

Tip 5: Wees dankbaar

Vluchten in fantasieën over anderen is een makkelijke vlucht. De stap van fantasie naar werkelijkheid wordt daarmee ook steeds kleiner. Het gras bij een ander is altijd groener. Bij fantasieën is het belangrijk deze snel stop te zetten en er niet te veel aandacht aan te geven. Beter is het om de aandacht te verplaatsen naar het gemis bij je partner of in de relatie en dat te bespreken.

Is jullie leven verandert in chaos na vreemdgaan?

Merk je dat je gek wordt van je eigen gedachten en emoties? Heb je gesprekken met je partner die nergens naartoe gaan? Of weet je niet hoe jullie verder kunnen?

Er is nu vooral ruzie, twijfel, onzekerheid en chaos. Je probeert van alles om de situatie beter te maken, maar eerlijk gezegd wordt alles alleen maar erger.

In mijn gratis werkboek “Rust in de chaos bij vreemdgaan” help ik je gedachten en emoties te begrijpen. Hierdoor kun je stoppen met twijfelen en kun je gesprekken voeren met je partner die wel ergens naartoe gaan. 

Wanneer je aan de slag gaat met dit werkboek weet ik zeker dat het je helpt rust te creëren in je hoofd en in jullie leven. Je begrijpt wat er met jullie gebeurd en hoe jullie een keuze kunnen maken hoe jullie verder gaan na vreemdgaan.

Schrijf je nu in en ontvang het werkboek “Rust in de chaos na vreemdgaan” helemaal gratis in je mailbox. Veel succes!

Met liefdevolle groet,

Susanne Umans – van Grafhorst | Relatietherapeut gespecialiseerd in het begeleiden van stellen na vreemdgaan

P.S. ben je al klaar voor meer hulp? Dan zijn hier nog 2 manieren hoe ik je verder kan helpen

 

  1. Plan een gratis en vrijblijvende online sessie “Hoe gaan we verder na vreemdgaan” | In dit gesprek van 30 minuten vertel je over jullie eigen situatie. En gaan we samen na hoe je kunt begrijpen waarom het vreemdgaan is gebeurd en hoe je een goede keuze maakt of jullie samen verder gaan of niet. Klik hier om een gratis en vrijblijvend gesprek te plannen.
  2. Schakel mij in als relatietherapeut | Ik help jullie in 1-op-2-sessies bij de gesprekken die nodig zijn om te herstellen na vreemdgaan, zodat jullie op een gezonde en waardige manier door deze heftige periode komen. En een goede keuze kunt maken hoe jullie verdergaan. Of dat nou samen is of alleen. Kijk hier voor meer informatie over relatietherapie

Susanne | Relatietherapeut gespecialiseerd in begeleiden van stellen na vreemdgaan

vreemdgaan therapeut blogHet is mijn missie om stellen te helpen bij de heftige periode na vreemdgaan, zodat ze kunnen herstellen, persoonlijk groeien en op een gezonde en waardige manier verder kunnen

Schakel mij in als relatietherapeut

Gerelateerde artikelen

Kiezen tussen je gezin en je minnaar(es)? Stop met twijfelen

Kiezen tussen je gezin en je minnaar(es)? Stop met twijfelen

1 op de 4 Nederlanders gaat vreemd. Er rust een groot taboe op en praten over vreemdgaan blijft lastig. De afkeuring op vreemdgaan is in de maatschappij heel erg groot. Maar dit helpt niet als je midden in deze situatie zit. Wat wel helpt is er open over praten en het vreemdgaan leren begrijpen. In deze blog vertel ik je hoe je een keuze kunt maken tussen je gezin en een minnaar(es).

lees verder
Mijn partner is vreemdgegaan. Wat nu?

Mijn partner is vreemdgegaan. Wat nu?

Je hebt ontdekt dat je partner is vreemdgegaan. Dit kan een heel traumatische ervaring voor je zijn en veel verdriet en onzekerheid bij jou veroorzaken. Je voelt je misschien dom, verraden, boos en verdrietig. Iemand die zo dichtbij staat en waar je lief en leed mee deelt, die je vervolgens op deze manier verraad, kan erg veel pijn doen. Het is een rouw proces voor de relatie die jij dacht te hebben en de partner die je dacht door en door te kennen. Maar hoe ga je hier op een goede manier mee om? Kun je nog met je partner verder na een affaire? Ik vertel het in deze blog.

lees verder
Vreemdgaan vergeven – zo doe je dat met liefde en vertrouwen

Vreemdgaan vergeven – zo doe je dat met liefde en vertrouwen

Weet jij niet hoe je vreemdgaan kunt vergeven? Of misschien zou je willen dat je partner jou zou vergeven, maar is dit lastig voor je partner om te doen? Vreemdgaan is een van de pijnlijkste dingen die je in je relatie kunt tegenkomen. Niet gek dus dat er veel emoties naar boven komen zoals: boosheid, verdriet, wantrouwen, schuldgevoel of schaamte. Zou je je partner eigenlijk wel moeten vergeven? En zo ja… hoe doe je dit dan? In dit blog vertel ik je hoe je je partner kunt vergeven en waar je zeker op moet letten voordat je dit doet.

lees verder

0 Reacties

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Ben jij of is je partner vreemdgegaan? En is er nu chaos, ruzie en onzekerheid?

Wanneer je aan de slag gaat met dit werkboek weet ik zeker dat het je helpt rust te creëren in je hoofd en in jullie leven. Je begrijpt wat er met jullie gebeurd en hoe jullie een keuze kunnen maken hoe jullie verder gaan na vreemdgaan. Schrijf je nu in en ontvang het werkboek “Rust in de chaos na vreemdgaan” helemaal gratis in je mailbox. Veel succes!

Je hebt je met succes ingeschreven!

Tweet
Share
Share
Pin