Susanne Umans

Hoe creëer je een warme en harmonieuze kerst met jou gezin?

Hoe creëer je een warme en harmonieuze kerst met jou gezin?

Druk, druk en nog eens druk…. Is dit hoe de kerstdagen bij jullie gaan? Merk je dat je je best doet om er gezellige dagen van te maken, maar krijgen jullie toch weer ruzie? Kun je die ruzie van vorig jaar nog wel herinneren en ben je bang dat dit jaar niet beter gaat worden? In dit blog vertel ik je hoe je wel een gezellige, warme en harmonieuze kerst creëert voor jullie en jullie gezin.

lees verder
Kiezen tussen je gezin en je minnaar(es)? Stop met twijfelen

Kiezen tussen je gezin en je minnaar(es)? Stop met twijfelen

1 op de 4 Nederlanders gaat vreemd. Er rust een groot taboe op en praten over vreemdgaan blijft lastig. De afkeuring op vreemdgaan is in de maatschappij heel erg groot. Maar dit helpt niet als je midden in deze situatie zit. Wat wel helpt is er open over praten en het vreemdgaan leren begrijpen. In deze blog vertel ik je hoe je een keuze kunt maken tussen je gezin en een minnaar(es).

lees verder
Ga ik scheiden of vechten voor mijn relatie?

Ga ik scheiden of vechten voor mijn relatie?

Als ik deze vraag hoor dan denk ik altijd “had maar eerder gekomen”. Ik denk aan hoe moeilijk het is om geen liefde meer te voelen voor je partner en rond te moeten lopen met deze twijfels. Ook denk ik aan de partner die loopt met de angst, boosheid, verdriet, frustratie en afwijzing. Ik deze blog vertel ik je hoe je deze moeilijke keuze kunt maken.

lees verder
Slechte communicatie | We kunnen niet meer met elkaar praten

Slechte communicatie | We kunnen niet meer met elkaar praten

Een veel gehoorde reden, waarom we denken dat een relatie niet meer goed is, is dat stellen niet meer met elkaar kunnen praten. Stellen raken hiervan ten einde raad en weten niet meer hoe ze verder kunnen met hun relatie. Ze krijgen het gevoel vast te zitten in de relatie en niet verder te komen samen. In deze blog geef ik je een waardevolle tip om de communicatie makkelijker te maken.

lees verder
Vrouwen praten te veel en mannen kunnen niet luisteren

Vrouwen praten te veel en mannen kunnen niet luisteren

Zit je als man net lekker voetbal te kijken begint je vrouw over hoe haar dag is geweest. Of tussen welke kleuren verf getwijfeld wordt voor de woonkamer muur. Of over de lekkere thee soorten die ze per toeval tegenkwam met die goede vriendin, je weet wel welke, in dat leuke stadje. Een veel gehoorde klacht is dat vrouwen te veel praten en dat mannen niet kunnen luisteren. Toch… met wat meer inzichten in elkaar in plaats van vooroordelen kunnen veel ruzies worden voorkomen.

lees verder
Irritaties in een relatie | Ik trek het echt niet meer

Irritaties in een relatie | Ik trek het echt niet meer

Als we denken aan relatieproblemen denken we snel aan ontrouw en heftige ruzies waarbij het servies door de kamer vliegt. Je denkt dan niet snel aan die kleine irritaties. Die horen er toch gewoon bij. Toch beginnen de relatieproblemen met deze tandpastadop irritaties. Die natte handdoek die niet netjes wordt opgehangen, die sokken die nu weer op de grond liggen, schoenen die niet op het rek worden gezet, vaat die niet in de vaatwasser wordt gezet. In deze blog leg ik uit hoe je hiermee omgaat.

lees verder
Een goede relatietherapeut? Waar moet je op letten?

Een goede relatietherapeut? Waar moet je op letten?

Als je overweegt om in relatietherapie te gaan heb je waarschijnlijk al veel stappen doorlopen. Je hebt al veel dingen zelf geprobeerd, maar op een of andere manier lukt het jullie niet meer om de relatie te verbeteren. Veel grote relatieproblemen ontstaan door de beste bedoelingen die op een verkeerde manier worden uitgevoerd. Zo kun je bijvoorbeeld verstrikt raken in heftige ruzies die steeds over hetzelfde onderwerp lijken te gaan en op dezelfde manier escaleren. Na deze ruzies wordt er niks opgelost en heb je alleen dat ellendige gevoel over. Je merkt dat jullie steeds verder uit elkaar gaan. Een psycholoog, therapeut of toch een coach? In dit blog leg ik je het verschil uit, zodat jullie kunnen kiezen wat het beste bij jullie past.

lees verder
Relatiecrisis na de geboorte van je kind?

Relatiecrisis na de geboorte van je kind?

50% van de getrouwde ouders gaat uit elkaar voordat het oudste kind 3 jaar is. Dat is echt schrikbarend hoog. Dan zijn de stellen die niet getrouwd zijn nog niet in meegerekend, aangezien daar geen cijfers van worden bijgehouden. Het is zo zonde omdat het krijgen van kinderen in een huwelijk vaak gezien wordt als de kers op de taart, huisje boompje beestje. Kun je deze relatiecrisis voorkomen? En als je er nu middenin zit, hoe kom je er dan weer uit.

lees verder
Relatie in coronatijd | Hoe hou je het gezellig?

Relatie in coronatijd | Hoe hou je het gezellig?

Het zal je vast niet zijn ontgaan dat relaties het moeilijker hebben nu in de corona tijd. En dat met een dreigende tweede loc down komen de relaties nog meer onder druk te staan. Misschien worden we straks weer gedwongen om thuis te blijven. Hoe is dat voor jouw? Maak jij je hier zorgen over? Maar hoe komt het nou dat relaties het zo moeilijk krijgen als er iets veranderd of gebeurd? Dit hoeft niet alleen een coronacrisis te zijn, maar kan ook het verlies van een baan, het krijgen van kinderen of het overlijden van een dierbare zijn.

lees verder
Relatieproblemen oplossen | Waar moet je beginnen?

Relatieproblemen oplossen | Waar moet je beginnen?

Weet dat twijfel de grootste energievreter is. Het haalt de energie weg van je kinderen, werk en sociale leven. Het zuigt de mogelijkheid om te genieten van je leven helemaal op. Zo erg dat je je soms somber kunt voelen door relatieproblemen. Als je merkt dat dat zo is, is het echt tijd om daar wat aan te doen. Verspil je energie en leven niet aan twijfelen.

lees verder
Waarom relatiecoaching niks voor jou is

Waarom relatiecoaching niks voor jou is

Want waarom zou je het eigenlijk gaan doen? Het kost geld, tijd en je komt misschien dingen te weten die je liever niet wist. Als het echte liefde is, zou je relatie niet gewoon vanzelf moeten gaan? Of als je misschien meer liefde geeft, komt het dan ook niet goed? Nee, zo werkt het niet. Elke relatie komt vroeg of laat in een sleur of crisis terecht. Hoe goed je relatie ook begon of hoeveel geschiedenis je ook deelt. Wanneer je zo diep in je problemen vastzit is het moeilijk om de juiste oplossingen te zien. Wat het in relaties nog moeilijker maakt, is dat je er ook emotioneel diep in zit. Je bent bang om gekwetst te worden. Of misschien ben je je helemaal niet zo bewust van je eigen emoties en gevoelens. Toch bepaalt de juiste oplossing het succes van een langdurige relatie. Ik merk dat de stap om naar een relatiecoach te gaan erg groot is. Het voelt eng en om jezelf te beschermen verzin je allerlei excuses om het vooral niet te gaan doen. Want naar een relatiecoach gaan doe je alleen als het echt heel erg is. Toch… hoe sneller je erbij bent hoe makkelijker de problemen op te lossen zijn.

lees verder
3 tips om de intimiteit te herstellen in je relatie

3 tips om de intimiteit te herstellen in je relatie

Naast genot en plezier is seks ook een bron van geheimen, ongemak en verdriet. Met intimiteit kun je je relatie versterken en verdiepen, maar als de communicatie moeilijk verloopt wordt het een bron van frustratie en gekwetste gevoelens. Stellen kunnen erg worstelen in hun relatie met intimiteit. Als mensen praten over intimiteit is dit vaak onnauwkeurig, indirect en onvolledig. Op de vraag wat vind je dan precies fijn, komt meestal geen duidelijk antwoord. De meest voorkomende seksuele problemen die het herstel van intimiteit in je relatie in de weg staan zijn het verschil in verlangen tussen partners of de afwezigheid of vermindering van seksuele behoeftes en zin.

lees verder